Bonsoir. Je te conseille la distribution
Ipfire. En gros, c'est un pare-feu logiciel administrable via une interface web. Grâce à lui, tu peux notamment bloquer les sites que tu désires. Comme compétences nécessaires, si tu sais installer une Debian ou une Ubuntu Server, ça le fait. Après, il y a des notions en réseaux à savoir, mais ce n'est pas très dur. 🙂