Tout dépend de ce que tu veux faire. Si tu souhaites accéder à un serveur web, ftp, ssh que sais-je... sur ta machine virtuelle alors il y a cet excellent
billet sur le blog d'eponyme.
Si cela se limite à des simples échanges de fichiers entre le système hôte et le système virtualisé, l'utilisation d'un répertoire partagé est suffisant dans ce cas. Ici il faut aller dans les préférences de la machine virtuelle
éteinte, puis dans l'onglet répertoire partagé, sélectionner le dossier qui t'intéresse, lui assigner un nom pour le partage, par exemple NOM_DU_PARTAGE. Puis sous ton Windows virtualisé tu ajoutes un répertoire réseau dans le poste de travail avec le chemin suivant par exemple: z:\vboxsvr\NOM_DU_PARTAGE, ou en ligne de commande
net use z:\\vboxsvr\NOM_DU_PARTAGE
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