il existe gparted
Il y a resize2fs en console et au moins on voit ce qu'on fait qui réduit le système de fichiers
Puis fdisk pour réduire ta partition ( là, assure toi de bien savoir ce que tu fais) et libérer de l'espace.
Dans Win 7, panneau de config, outils d'administration, stockage, sélectionner la partition à agrandir...